Lukunurkka: Kaisa Jaakkola, Hormonitasapaino

Luin Kaisa Jaakkolan kirjan Hormonitasapaino, opas energiseen elämään. Paino on pudonnut kokoajan mindfullnesin myötä, mutta ranskatteren ohje herkkujen syöntiin oli tällaiselle karkkihiirelle liikaa. Kesän aikana herkkujen nautiskelun myötä verensokeri on mennyt varsinaista vuoristorataa. Nyt saa tämä vuoristorata riittää! Painonputoamisen myötä mielenkiinto muuhun terveyteen on myös lisääntynyt. 

Jaakkola itse on myös ollut joskus karkkihamsteri ja hänellä on myös ongelmia kilpirauhasen kanssa, joten siitä on hyvä aloittaa  kirjan lukeminen. Aineenvaihdunta on hyvin oleellinen tekijä ja jokaisen täytyisi tuntea oman kehonsa toiminta. Ruokavaliolla pystyy vaikuttamaan hormonitoimintaa, jota täytyy tukea lukuisilla lisäravinteilla. Voin todeta, että minun insuliinit eivät ole tasapainossa ja ruoansulatus ei toimi. 

Itsellä on todettu struuma, johon ei ole lääkitystä. Kilpirauhanen kaipaa jodia, jota saadaan esim. Pöytäsuolasta. Kilpirauhasen vajaatoiminta hidastaa myös ruoansulatusta ja aineenvaihduntaa. Mielenkiintoisin osio on kilpirauhasen T3:n ja rT3:n suhde. Kilpirauhasen toiminnasta kiinnostuneiden kannattaa lukea! 

Kirjan luettuani tein ensin hiivatestin eli aamulla laitoin lasiin vettä ja sylkäisi siihen. Sylki valui pitkin säikein lasin pohjalle, päätin samointein että ensimmäisenä poistan hiivan elimistöstä. Luontaistuotekaupasta kävin Candida Forte nimisen tuotteen, jota käytän ruokavalion tukena. Kun hiiva on häädetty, aloitan vatsahappotason palautuksen. Saa nähdä millainen on  olo neljän viikon päästä!

Kun mikään ei onnistu..

Tämä on varmasti tuttu tilanne monelle muullekin, kun kaikki tuntuu menevän pieleen. Väsyneenä ei jaksa miettiä mitä suuhunsa laittaa, eikä jaksa tunnustella että onko nälkä vai ei. Karkkia menee kourakaupalla, vaikka olo on huono sen jälkeen. Koulussa tentti menee huonosti ja siitä masentuneena lähtee hortoilemaan kauppoihin, mukaan lähtee tavaroita joita ei tarvitsekaan. Rahaa menee, vaikka pitäisi säästää..

Olisiko voinut toimia sinä päivänä toisin? Aluksi tenttiin olisi pitänyt valmistautua paremmin ja tentti olisi mennyt toivotulla tavalla. Kaupungilla hortoilun voisi vaihtaa vaikka metsässä lenkkeilyyn, jolloin mieli olisi rauhoittunut ja tulisi ihmisten ilmoille levollisempana. Mitä enemmän ketutusta, sitä enemmän vauhtia, kyllä juoksemalla ajatukset saavat huutia. Ruoan ahtaminen ja karkkien mässyttäminen hoituisi myös rauhoittumisella ja kehon kuuntelulla. Toisaalta jaksaako sitä aina olla niin täydellinen?

Miten te olette toimineet hetkinä, jolloin kaikki menee päin peetä?

Ostolakossa toista kuukautta

Ostolakko jatkuu ja repsahduksilta en ole välttynyt. Haasteellisinta on se, että tylsinä hetkinä tulee surfattua internetissä ja netin kirppareilla. Tälle luppoajalle tulisi keksiä parempaa tekemistä ja jättää puhelin pois. Lisäksi mies osti minulle kaupasta Viher piha-lehden ja siitä tuli huono omatunto. Facebookin kirpparilla huusin paria vaatetta ja yllätyksenä ne jäi minulle! Eli pari uutta vaatetta, koska M-koon vaatteita minulla ei juuri ole ennestään. Vaatteita olen paljon myynyt pois, koska ne ovat jääneet isoksi.

Listan tuotteista ensimmäisenä ostin pitkään haaveilemat Lola booteet.

Nämä ei ehkä sittenkään olleet ihan sellaiset kuin alunperin ajattelin, mutta käytössä ovat olleet. Etenkin puupohjat ja korkea korko vaativat alkuun totuttelua, mutta ihanat ja näyttävät kengät ovat käytössä.

Tässä on koko minun kenkäarsenaali marituksen jälkeen. Nämä kaikki kengät ovat aktiivisesti käytössä.

Ostoslistalla oli kaksi valaisinta Artekin Fly ja Secto design. Näistä valaisimista ostin Artekin Flyn ja Ge'n eli lamput on ostettu. Secto design saa vielä odottaa. Valaisimista laittelen kuvia myöhemmin, kun saan ne kattoon kiinnitettyä.

Tässä kuussa osallistuin Marttojen kurssille, jossa tehtiin mm. vartissa valmista ruokia.

Yhtenä ruokana oli päärynä-linssisalaatti ja perhe tykkää salaatista. Lapset ja aviomies joutuvat totuttelemaan uusiin makuihin! Lisäksi askartelimme kierrätystuotteista ja tein vetoketjusta ruusun.