Lukunurkka: Kaisa Jaakkola, Hormonitasapaino

Luin Kaisa Jaakkolan kirjan Hormonitasapaino, opas energiseen elämään. Paino on pudonnut kokoajan mindfullnesin myötä, mutta ranskatteren ohje herkkujen syöntiin oli tällaiselle karkkihiirelle liikaa. Kesän aikana herkkujen nautiskelun myötä verensokeri on mennyt varsinaista vuoristorataa. Nyt saa tämä vuoristorata riittää! Painonputoamisen myötä mielenkiinto muuhun terveyteen on myös lisääntynyt. 

Jaakkola itse on myös ollut joskus karkkihamsteri ja hänellä on myös ongelmia kilpirauhasen kanssa, joten siitä on hyvä aloittaa  kirjan lukeminen. Aineenvaihdunta on hyvin oleellinen tekijä ja jokaisen täytyisi tuntea oman kehonsa toiminta. Ruokavaliolla pystyy vaikuttamaan hormonitoimintaa, jota täytyy tukea lukuisilla lisäravinteilla. Voin todeta, että minun insuliinit eivät ole tasapainossa ja ruoansulatus ei toimi. 

Itsellä on todettu struuma, johon ei ole lääkitystä. Kilpirauhanen kaipaa jodia, jota saadaan esim. Pöytäsuolasta. Kilpirauhasen vajaatoiminta hidastaa myös ruoansulatusta ja aineenvaihduntaa. Mielenkiintoisin osio on kilpirauhasen T3:n ja rT3:n suhde. Kilpirauhasen toiminnasta kiinnostuneiden kannattaa lukea! 

Kirjan luettuani tein ensin hiivatestin eli aamulla laitoin lasiin vettä ja sylkäisi siihen. Sylki valui pitkin säikein lasin pohjalle, päätin samointein että ensimmäisenä poistan hiivan elimistöstä. Luontaistuotekaupasta kävin Candida Forte nimisen tuotteen, jota käytän ruokavalion tukena. Kun hiiva on häädetty, aloitan vatsahappotason palautuksen. Saa nähdä millainen on  olo neljän viikon päästä!